产后妈妈出现关节疼痛的养护方法

产后妈妈有身体虚弱的情况是在所难免的，加上还要照顾宝宝，这样就容易忽略自己身体的恢复，时间一长就会出现比如关节疼痛的问题。所以为了预防其他各种问题的出现，一定要做好产后保健和身体的恢复。那么产后妈妈出现关节疼痛的情况，有什么好的养护或处理方法呢？



我们先了解下起因，通常内分泌的变化可能会造成产后妈妈关节、肌肉的问题，也可能导致产后忧郁症的出现。根据现代医学理论，妈妈在产后和哺乳期间，由于体内的内分泌激素变化，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛，再加上劳累、姿势等问题就容易发生关节疼痛。

养护方法如下：

一、艾叶熬水泡澡

用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水，将水加入温度适中的热水中泡澡。艾叶能理气血、温经脉、逐寒湿、止痛，产后女性气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗澡。



二、生姜捣泥敷贴

取生姜适量，捣成泥状，直接敷贴于关节处或相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。需注意，姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或易过敏者慎用，以免损伤外皮。这种方法可以祛风散寒，促进关节周围的血液循环和代谢，个别痛点明显的产后后女性宜多用此法辅助治疗。



三、粗盐袋热敷法

买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50克，装入纱袋后再用透气性较好的布包住，敷于患处，需注意调节好温度，防止皮肤烫伤。最好能一日一次，连续坚持一个星期以上，能缓解局部炎症，改善关节代谢功能。



以上介绍了产后妈妈出现关节疼痛的情况应该怎么办才好。如果你是刚生完宝宝的妈妈，那么还是应该了解一下会导致身体关节疼痛的原因，学习并避免这种情况的出现，如果出现就要及时采取措施来治疗，用草本泡澡可以清洁身体、祛湿散寒，妈妈们可以通过使用美狸的产后恢复草本沐浴包产品来改善产后体质问题。